消防士として20年、救助の最前線に立ち、熊本地震の被災地支援で痛感した「本当に必要な備え」を伝授します。理屈ではなく心と体が動く備えは、自分と家族を救う自信になります。日常に溶け込むサバイバル術を磨きましょう。